Sportlicher Schwerpunkt in den Herzsportgruppen ist der Erhalt und die Verbesserung der vorhandenen motorischen Fähigkeiten, der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichtes, der Kraft und der Ausdauerfähigkeit, stets unter Berücksichtigung der individuellen Belastungsgrenzen und weiterer körperlichen Einschränkungen. Daneben spielen Spaß und Motivation zum Bewegen sowie das Zutrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten und somit die Stärkung des Selbstvertrauens eine große Rolle. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele runden das Programm ab. Sport und Bewegung wird als wichtiger Faktor für körperliches und seelisches Wohlbefinden und Gesundheit vermittelt.

Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Indikation aus dem Bereich Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine ärztliche Bescheinigung für den Reha-Sport; die Einteilung zu einer der momentan 3 Gruppen erfolgt nach individueller Belastungsfähigkeit.

Und hier gibt es noch ein paar Koordinationsübungen von Barbara.

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Beim Lungensport handelt es sich um eine spezielle Sportgruppe für Patient/innen, die an einer Lungenkrankheit leiden- so z.B. COPD, Asthma, Lungenfibrose, Lungenkrebs..
Die Teilnehmer/innen brauchen hierfür einen ärztliche Verordnung, die von der Krankenkasse/ Rentenversicherung genehmigt werden muss. Die Übungsstunden werden von speziell ausgebildeten Trainer/innen geleitet. Hierbei übt man unter anderem die  Atmung an die körperliche Belastung anzupassen. Außerdem stehen Atemübungen und Übungen zu Kraft-, Beweglichkeit und Ausdauer auf dem Programm. Auch Tipps für den Alltag fehlen nicht.

Und hier erklärt unser Übungsleiter Janny noch etwas mehr zum Lungensport: für das Video bitte hier klicken