Neue Workshops starten nach den Osterferien

10. März 2026 admin

Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Gesundheit:

Wir bieten nach den Osterferien wieder vier Workshops rund um Yoga, Dehnen, Mobilität und ganzheitliche Bewegung an. Für alle Altersgruppen ist etwas dabei – von Kinderyoga bis hin zu sanften Yoga-Angeboten für Erwachsene und Senioren.

Anmeldung:

Das Anmeldeformular und die Flyer zu den Workshops findet ihr wie immer auf unserer Workshop-Seite.

1 . Dehnen und Kräftigen nach Liebscher & Bracht®

Im Kurs Dehnen und Kräftigen nach Liebscher & Bracht® lernen Teilnehmende die sogenannten Engpassdehnungen kennen. Diese Übungen kombinieren gezielte Dehnung von Muskeln und Faszien mit kräftigenden Bewegungen.

Ziel ist es, muskulär-fasziale Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Die Übungen werden individuell angepasst und führen Schritt für Schritt durch den gesamten Körper – von Kopf bis Fuß.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Schmerzprävention tun möchten.

TEILNEHMERZAHL: 6 – 8

KURSZEITEN & -RAUM: Freitag, 18:30 – 19:30 Uhr, TV Eschersheim, Kolleg
TERMINE: 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05., 12.06., 19.06., 26.06.
KOSTEN: 64,00€ Mitglieder, 160,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Irmtraud Grohmann (Heilpraktikerin)

2. Kinderyoga – Bewegung, Spaß und Kreativität

Beim Kinderyoga entdecken Kinder Yoga auf spielerische Weise. Dabei geht es nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern um Freude an Bewegung, Kreativität und Selbsterfahrung.

Kindgerechte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen fördern:

  • – Motorik und Koordination
  • – Konzentrationsfähigkeit
  • – Körpergefühl und Selbstvertrauen

Die Kinder können sich frei ausprobieren und gleichzeitig lernen, zur Ruhe zu kommen und ihren Körper bewusster wahrzunehmen.

TEILNEHMERZAHL: 5 – 10

KURSZEITEN & -RAUM: Sonntag, 09:45 – 10:45 Uhr, TV Eschersheim, Spiegelsaal
TERMINE: 19.4., 26.4, 10.5., 31.5., 14.6., 21.6.
KOSTEN: 30,00€ Mitglieder, 75,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Josephine Kreutzer (Yoga-Lehrerin)

3. Yang to Yin Yoga – Aktivierung und tiefe Entspannung

Der Kurs Yang to Yin Yoga verbindet dynamische Bewegung mit tief entspannenden Asanas.

Zu Beginn werden durch kraftvolle, fließende Bewegungen (Yang) Körper und Gelenke aktiviert. Anschließend folgen ruhige Yin-Haltungen, die Faszien dehnen und das Nervensystem beruhigen.

Die Kombination hilft dabei:

  • – Verspannungen zu lösen
  • – neue Energie zu sammeln
  • – Stress abzubauen
  • – den Abend entspannt ausklingen zu lassen

Ein idealer Kurs für alle, die nach einem langen Tag bewusst abschalten und neue Balance finden möchten.

KURSZEITEN & -RAUM: Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr, TV Eschersheim, Spiegelsaal
TERMINE: 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.6.
KOSTEN: 40,00€ Mitglieder, 100,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Josephine Kreutzer (Yoga-Lehrerin)

4. Yoga auf und mit dem Stuhl – sanft und effektiv

Der Kurs Yoga auf und mit dem Stuhl zeigt, dass Yoga wirklich für alle möglich ist. Die Übungen werden mit Unterstützung eines Stuhls durchgeführt und sind deshalb besonders schonend und sicher.

Durch gezielte Übungen werden Atemtechnik, Beweglichkeit und Muskelkraft verbessert. Gleichzeitig wird eine gesunde Körperhaltung gefördert.

KURSZEITEN & -RAUM: Freitag, 18:30 – 19:30 Uhr, TV Eschersheim, Kolleg
TERMINE: 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 28.05., 03.06., 10.06., 17.06.
KOSTEN: 40,00€ Mitglieder, 100,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Inge Cromm (Yoga-Lehrerin)