Yoga- Atemübungen für Zuhause..

Der TVE modernisiert, – vor allem- um Energie zu sparen..

..wir trainieren trotzdem weiter!

Am besten mit Atemübungen:

Einatmen – Luft anhalten – Ausatmen – Verharren in der Atemleere

So, wie wir es von unserer Übungsleiterin für Yoga Sujatha gelernt haben.

Wir versuchen bei den Atemübungen ins Meditieren zu kommen und uns so vom Alltagsstress zu entspannen.

Im Oktober gehts im TVE weiter mit Yoga:

Dienstag (17:30-18:30 Uhr): „Rücken-Yoga“

Samstag(9:00-10:30 Uhr): „Yoga am Samstag“

In Planung: „Yoga für Kinder“