Neue Workshops starten nach den Sommerferien

Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Gesundheit:

Wir bieten nach den Sommerferien wieder vier Workshops rund um Kräftigung, Dehnen, Mobilität und ganzheitliche Bewegung an.

Anmeldung:

Das Anmeldeformular und die Flyer zu den Workshops findet ihr wie immer auf unserer Workshop-Seite. Anmeldefrist ist der 03. August 2026.

Yogilates *NEU*

Yogilates verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und sanfte Dehnungen mit gezielten Kräftigungsübungen für die Körpermitte. So verbesserst du deine Haltung, stärkst deine Tiefenmuskulatur und förderst gleichzeitig Beweglichkeit und Balance.

In einer angenehmen und entspannten Atmosphäre trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Die Übungen werden individuell angepasst und können ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden.

TEILNEHMERZAHL: 6 – 15

KURSZEITEN & -RAUM: Dienstag, 12:30 – 13:30 Uhr, TV Eschersheim, Spiegelsaal
TERMINE: 11.08., 18.08., 25.08, 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.
KOSTEN: 32,00€ Mitglieder, 64,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Natalia Davydenko

Power Pilates *NEU*

Power Pilates ist die dynamische Variante des klassischen Pilates. In diesem Workshop erwarten dich intensive Übungen, die deine Tiefenmuskulatur stärken, deine Körpermitte stabilisieren und deine gesamte Muskulatur effektiv fordern. Kraft, Ausdauer und Koordination werden gleichermaßen trainiert.

Ideal für alle, die sich auspowern und ihre Fitness verbessern möchten.

TEILNEHMERZAHL: 6 – 15

KURSZEITEN & -RAUM: Dienstag, 13:30 – 14:30 Uhr, TV Eschersheim, Spiegelsaal
TERMINE: 11.08., 18.08., 25.08, 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.
KOSTEN: 32,00€ Mitglieder, 64,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Natalia Davydenko

Flow & Relax *NEU*

Lass den Tag bewusst hinter dir und schenke dir Zeit für Bewegung und Entspannung. In dieser Stunde verbinden wir einen fließenden, sanft kräftigenden Yoga-Flow mit wohltuenden, länger gehaltenen Asanas. Die Kombination aus fließender Praxis und achtsamer Entspannung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem zu beruhigen. So kannst du neue Kraft schöpfen, loslassen und den Tag mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit ausklingen lassen.

TEILNEHMERZAHL: 6 – 15

KURSZEITEN & -RAUM: Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr, TV Eschersheim, Spiegelsaal
TERMINE: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10.
KOSTEN: 28,00€ Mitglieder, 56,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Josephine Kreutzer (Yoga-Lehrerin)

Dehnen und Kräftigen

Dehnen ist eine Investition in unsere Lebensqualität und unsere Lebenserwartung!

In diesem Kurs werden die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht® erlernt. Die Übungen sind eine Kombination aus Dehnung unserer Muskeln/Faszien und Muskelkräftigung. Wir werden uns von Kopf bis Fuß dehnen und die Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Entwickelt wurden die Übungen um muskulärfaszial bedingte Schmerzen zu lindern und deren Entstehung vorzubeugen.

TEILNEHMERZAHL: 6 – 8

KURSZEITEN & -RAUM: Freitag, 18:30 – 19:30 Uhr, TV Eschersheim, Kolleg
TERMINE: 14.08., 21.08., 28.08., 11.09., 18.09., 02.10., 09.10., 16.10.
KOSTEN: 64,00€ Mitglieder, 128,00€ Nicht-Mitglieder

ÜBUNGSLEITERIN: Irmtraud Grohmann (Heilpraktikerin)