Nächste runde für unsere Workshops – jetzt anmelden!

Nach den Herbstferien starten unsere beliebten Workshops wieder. Diesmal mit dabei: Flow & Relax, Dehnen und Kräftigen sowie Kinderyoga.

Flow & Relax

Entspannung. In dieser Stunde verbinden wir einen fließenden, sanft kräftigenden Yoga-Flow mit wohltuenden, länger gehaltenen Asanas. Die Kombination aus fließender Praxis und achtsamer  Entspannung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem zu beruhigen. So kannst du neue Kraft schöpfen, loslassen und den Tag mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit ausklingen lassen. Lass den Tag bewusst hinter dir und schenke dir Zeit für Bewegung und Entspannung. In dieser Stunde verbinden wir einen  fließenden, sanft kräftigenden Yoga-Flow mit wohltuenden, länger gehaltenen Asanas.
Die Kombination aus fließender Praxis und achtsamer Entspannung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem zu beruhigen. So kannst du neue Kraft schöpfen, loslassen und den Tag mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit ausklingen lassen.
TERMINE: 3.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 1.12. | 8.12. | 15.12. | 22.12.
KOSTEN: 32,00€ Mitglieder, 64,00€ Nicht-Mitglieder

Dehnen und Kräftigen

Dehnen ist eine Investition in unsere Lebensqualität und unsere Lebenserwartung!
In diesem Kurs werden die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht® erlernt. Die Übungen sind eine Kombination aus Dehnung unserer Muskeln / Faszien und Muskelkräftigung. Wir  werden uns von Kopf bis Fuß dehnen und die Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Entwickelt wurden die Übungen um muskulärfaszial bedingte Schmerzen zu lindern und deren Entstehung vorzubeugen.
TERMINE: 23.10. | 30.10. | 6.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12.| 11.12.
KOSTEN: 64,00€ Mitglieder, 128,00€ Nicht-Mitglieder

Kinderyoga

eim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an di Beim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt und dazu angeregt neue Bewegungsformen auszuprobieren
und sich kreativ auszutoben. Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung. Kinderfreundliche Yoga-Posen, Atemübungen und  Entspannungsübungen verbessern zudem die Motorik und Konzentrationsfähi verbessern zudem die Motorik und Konzentrationsfähigkeit.
TERMINE: 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.
KOSTEN: 30,00€ Mitglieder, 75,00€ Nicht-Mitglieder