Fitness und Gymnastik

Am 12.12. und 19.12. findet nur der Kurs von 18:00 - 19:00 Uhr statt.

Teilnehmer/innen des Kurses von 19:00-20:00 Uhr können gerne dazu kommen!

 

Weihnachtsfeier Gymnastikabteilung 2018

 

Fitness heißt, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen und sich bewegen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger. Unser Angebot umfasst sowohl klassische Fitness-Gymnastik mit Musik, modernes Bodystyling sowie Senioren- und Wirbelsäulengymnastik.

Montag

18.00-19.00 Walking / Nordic Walking (m/w) - ÜL Annetraud Raifarth
20.00-21.00 Fitness mit Musik für Frauen - ÜL Manuela Stieler
21.00-22.00 Fitness mit Musik für Frauen - ÜL Manuela Stieler

Dienstag

19.00-20.00 Wirbelsäulengymnastik* - ÜL Dagmar Ritz-Ziedrich
20.00-21.15 Fitnessgymnastik (m/w) - ÜL Mathias Schmidt-Hansberg                                                                 20.00-21.00 Pilates für Fortgeschrittene- ÜL Andrea  Volkwein

Mittwoch

08.45-09.45 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Cornelia Goldbach
09.30-10.30 Seniorengymnastik für Frauen - ÜL Lieselotte Herrmann
09.45-10.45 Fitnessgymnastik für Frauen- ÜL Cornelia Goldbach
10.30-11.30 Seniorengymnastik für Frauen - ÜL Daniela Knoth
18.00-19.00 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Hilde Corrigox
19.00-20.00 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Hilde Corrigox
18.00-19.00 TBC – Total Body Conditioning (m/w) - ÜL Bettina Tschesch
19.00-20.00 Bodystyling (m/w) - ÜL Bettina Tschesch

Donnerstag

17.00-18.00 Wirbelsäulengymnastik* - ÜL Claudia Sartorius                                                                               18.00-19.00 Pilates für Anfänger- ÜL Andrea Volkwein- fällt am 06.12.2018 aus!
19.00-20.00 Bauch und Stretch Intensiv - ÜL Bettina Tschesch
an jedem ersten Donnerstag im Monat findet Step Aerobic statt

Freitag

09.00-10.00 Walking / Nordic Walking (m/w) - ÜL Annetraud Raifarth
10.00-11.00 Uhr Aktiv bis 100 - ÜL Daniel Knoth (findet in der Emmausgemeinde statt)
19.00-20.00 Uhr Zirkeltraining - ÜL Johanna Rauberger
20.00-21.00 Seniorengymnastik für Männer ("Altersturner") - ÜL Johanna

Samstag

11.15-12.15 Zumba - ÜL Yomaira Billing-Perez

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*Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik müssen vorher unseren Workshop „Rückenschule“ besucht haben. Wann der nächste beginnt sehen Sie bei unseren Workshops!