Fitness und Gymnastik

Fitness heißt, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen und sich bewegen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger. Unser Angebot umfasst sowohl klassische Fitness-Gymnastik mit Musik, modernes Bodystyling sowie Senioren- und Wirbelsäulengymnastik.

Montag

18.00-19.00 Walking / Nordic Walking (m/w) - ÜL Annetraud Raifarth
20.00-21.00 Fitness mit Musik für Frauen - ÜL Manuela Stieler
21.00-22.00 Fitness mit Musik für Frauen - ÜL Manuela Stieler

Dienstag

19.00-20.00 Wirbelsäulengymnastik* - ÜL Dagmar Ritz-Ziedrich
20.00-21.15 Fitnessgymnastik (m/w) - ÜL Mathias Schmidt-Hansberg

Mittwoch

08.45-09.45 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Cornelia Goldbach
09.30-10.30 Seniorengymnastik für Frauen - ÜL Lieselotte Herrmann
09.45-10.45 Fitnessgymnastik für Frauen- ÜL Cornelia Goldbach
10.30-11.30 Seniorengymnastik für Frauen - ÜL Daniela Knoth
18.00-19.00 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Hilde Corrigox
19.00-20.00 Fitnessgymnastik für Frauen - ÜL Hilde Corrigox
18.00-19.00 TBC – Total Body Conditioning (m/w) - ÜL Bettina Tschesch
19.00-20.00 Bodystyling (m/w) - ÜL Bettina Tschesch

Donnerstag

17.00-18.00 Wirbelsäulengymnastik* - ÜL Claudia Sartorius
19.00-20.00 Bauch und Stretch Intensiv - ÜL Bettina Tschesch
an jedem ersten Donnerstag im Monat findet Step Aerobic statt

Freitag

09.00-10.00 Walking / Nordic Walking (m/w) - ÜL Annetraud Raifarth
10.00-11.00 Uhr Aktiv bis 100 - ÜL Daniel Knoth (findet in der Emmausgemeinde statt)
19.00-20.00 Uhr Happy Weekend - ÜL Johanna Rauberger
20.00-21.00 Seniorengymnastik für Männer ("Altersturner") - ÜL Johanna Rauberger

 

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*Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik müssen vorher unseren Workshop „Rückenschule“ besucht haben. Wann der nächste beginnt sehen Sie bei unseren Workshops!